Vietā, lai uz analoģiskajiem svariem minētu svaru, to var precīzi nolasīt no elektroniskajiem svariem. Tagad vairs nav runa tikai par ķermeņa svaru, bet par precīzāku sastāva analīzi. Šim nolūkam svari var tikt programmēti un rezultāti, ja nepieciešams, var tikt analizēti. Kuri personu svari kļūs par jauno favorītu?

Mūsdienīgu personu svaru darbības princips

Lielākajā daļā gadījumu mūsdienīgi personu svari ir plakans ierīce no piena stikla vai cieta plastmasas, kuras priekšpusē ir iebūvēts displejs. Ierīces iekšpusē mikro baterijas vai pogu šūnas nodrošina enerģiju. Tur, kur agrāk rādītājs kāpa pa labi, tagad uz maza ekrāna parādās skaitļi. Tie padara liekas minēšanas par savu svaru. Jūs saņemat konkrētu rādījumu par ķermeņa svaru. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs sverat noteiktā dienas laikā. Vislabāk to darīt no rīta, vēlams tieši pēc pamošanās. Vislabāk ir stāvēt uz svariem apakšveļā vai bez apģērba. Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par īpašiem analīzes svariem, kas mēra papildu vērtības.

Ķermeņa tauku svari informē par treniņu progresu

Ķermeņa tauku svari no Beurer vai Tanita ir īpaši elektroniski personu svari. Tie ne tikai nosaka svaru ar 100 gramu iedalījumu, bet arī mēra ķermeņa tauku saturu. Mērījums notiek caur garenām vai apaļām metāla virsmām uz svariem. Ja vēlaties pēc iespējas precīzāku rezultātu, ierīci jānovieto uz līdzenas virsmas un jāstāv uz tās basām kājām. Tiklīdz kājas pieskaras metāla virsmām un mērījums sākas, diodes vada vāju maiņstrāvu no vienas kājas uz otru. Šo metodi sauc par bioelektrisko impedances analīzi. Tauki vada elektrību sliktāk nekā muskuļu masa. Tāpēc pretestība tauku audos ir augstāka. Pēc mērījuma displejs pārmaiņus parāda ķermeņa svaru un ķermeņa tauku daļu.

ĶMI, KFA, KMA: Papildu analīzes iespējas personu svariem

Izmantojot pretestības mērījumus, daži personu svari var noteikt arī muskuļu masas daļu. Ķermeņa muskuļu daļa (KMA) un ķermeņa tauku daļa (KFA) ir attiecībā viena pret otru. Lai vispār varētu veikt mērījumus, jānorāda dzimums un augums. Lai aprēķinātu arī ķermeņa masas indeksu (ĶMI), svariem ir nepieciešams arī vecums. Turklāt var norādīt vispārējo aktivitātes līmeni, kas tiek ņemts vērā aprēķinā kā koeficients. Tādējādi dažu sekunžu laikā var iegūt pārskatu par pašreizējo fizisko sagatavotību. Lai arī citi ģimenes locekļi varētu izmantot svari, ne tikai svēršanai, ierīces bieži ir aprīkotas ar vairākiem atmiņas vietām.

Svaru un ķermeņa vērtības gudri analizēt

Daži viedie personu svari ne tikai nosaka svaru un citas vērtības. Tie ir aprīkoti ar Bluetooth vai WLAN, tādējādi vērtības var analizēt viedtālrunī. Izmantojot programmatūru un fitnesa lietotnes var analizēt un uzraudzīt rezultātus tiešsaistē. Tas ir ērti, ja vēlaties ne tikai zaudēt svaru, bet arī palielināt muskuļu masas daļu.

Ieteikumi personu svaru iegādei

• Elektroniskie svari ir precīzāki nekā mehāniskie svari ar rādītāju
• Ķermeņa analīzes svari ir dārgāki, taču sniedz papildu informāciju
• Lielākā daļa ierīču var izturēt līdz 150 kilogramiem