Lēti iegādāties pulsa mērītājus: patērētāju padomi
Bet arī riteņbraukšanā, fitnesa treniņos vai peldēšanā pulsa mērītājs ir piemērots nepārtrauktai treniņu uzraudzībai. Ierīces mēra pulsu, un daudzas no tām ļauj iestatīt augšējās un apakšējās robežas, sauktās par programmējamo sirdsdarbības mērķa zonu. Sportists var pielāgot treniņu intensitāti sirdsdarbības mērījumiem. Tas ļauj efektīvāk trenēties un izvairīties no pārmērīgas slodzes sportā. Turklāt lielākā daļa ierīču piedāvā papildu, daudzveidīgas funkcijas. Starp populārākajām ir taimeris, kaloriju patēriņa rādītājs, sirdsdarbības rādītājs, soļu skaitītājs un augstummērītājs. Vēl plašāk aprīkoti pulsa mērītāji piedāvā individuālas uzglabāšanas iespējas, modinātāju un termometru, kā arī integrētu riteņbraukšanas datoru ar ātruma rādītāju un attāluma informāciju. Dažiem modeļiem pat ir PC pieslēgums, caur kuru uzglabātie treniņu dati var tikt pārsūtīti uz datoru.
Kādi ir dažādi pulsa mērītāji?
Vispārīgi runājot, pulsa mērītāji sastāv no sensora un pulksteņa. Tiek atšķirtas analoģiskās un digitālās versijas. Analoģiskie darbojas ar kabeli, lai pārraidītu pulsu no sensora uz pulksteni, digitālie izmanto bezvadu ceļu. Kā sensori tiek izmantoti vai nu krūšu, pirkstu vai auss sensori. Ierīces ar pirkstu sensoriem piedāvā priekšrocību, ka tās var darboties bez kabeļiem un bezvadu pārraides. Sensori ir tieši integrēti pulkstenī. Tomēr ar tiem pulsu var noteikt tikai ar pogas spiedienu, tāpēc pastāvīga mērīšana nenotiek. Tas ir citādi modeļiem ar auss un krūšu mērījumiem. Auss sensori nosaka pulsu ausī un pārraida to caur kabeli uz pulksteņa displeju. Šī pārraides metode ir tikpat maz jutīga pret traucējumiem kā ar pirkstu sensoru. Tomēr trūkums ir tas, ka kabelis var traucēt treniņa laikā. Krūšu pulsa mērītāji prasa sportistam uzvilkt krūšu jostu ap augšējo ķermeni. Ar bezvadu palīdzību mērījumu dati tiek pārraidīti uz pulksteni. Pastāvīgās mērīšanas priekšrocībām ir problēma ar iespējamiem traucējumiem mērījumu datu pārraides laikā. Īpaši pilsētās, kur bezvadu slodze jau ir liela, vai, piemēram, zem elektrības stabiem var rasties bezvadu pārtraukumi. Koduoti bezvadu pulsa mērītāji izmanto modulētu frekvenču diapazonu, atšķirībā no nekodētiem, kas izmanto vienu un to pašu bezvadu frekvenci.
Uz ko jāpievērš uzmanība, pērkot pulsa mērītāju?
Pulsa mērītājam vispirms jābūt ērti valkājamam un ar iespējami mazu svaru. Ierīcei ar krūšu sensoru jābūt cieši pieguļošai, bet tomēr ērti valkājamai. Ieteicami ir regulējami modeļi. Attiecībā uz funkcionalitāti pirkuma lēmumam jābūt balstītam uz treniņu vajadzībām. Pamata funkcijām, izņemot pulsa rādījumu, jābūt pieejamām arī citām pamata funkcijām, piemēram, taimerim, sirdsdarbības rādītājam vai kaloriju patēriņa rādītājam. Papildu soļu skaitītājs ir interesants galvenokārt skrējējiem, savukārt augstummērītāji vai integrēti riteņbraukšanas datori vairāk noder riteņbraucējiem. Individuālas uzglabāšanas iespējas treniņu laikiem un gaita ir interesantas galvenokārt profesionālākajiem sportistiem. Ja mērītāji ir paredzēti intervāla treniņiem, ir nepieciešams integrēts, programmējams taimeris. Grupas sportam nekodēti bezvadu pulsa mērītāji nav ieteicami, jo tie var ietekmēt viens otru. Šeit labāk izvēlēties kodētas versijas. Arī uz ierīču mērījumu precizitāti jāpievērš uzmanība, optimālā gadījumā tā ir EKG precizitāte. Sportam vakara stundās ir ieteicami mērītāji ar fona apgaismojumu. Lai pulsa mērītājs būtu pasargāts no lietus, mitruma, putekļiem un netīrumiem, jāizvēlas ūdensizturīgs modelis.
