Pirkt Fitness-Station: Patērētāju padomi
Var izvēlēties starp aparātiem ar svariem vai tādiem, kas rada pretestību ar elastīgām lentēm. Turklāt ir pieejami arī aparāti ar rullīšu sistēmu. Ir arī fiksēti un saliekami Kraftstationen.
Stacijām parasti ir treniņu sola ar atzveltni, no kuras tiek veikti treniņi. Parasti katra lielāka Kraftstation ir aprīkota ar augšējo un apakšējo virvju vilkšanu, latissimus vilkšanas torni, butterfly un kāju saliekšanu. Plašas multifunkcionālas ierīces piedāvā arī multipreses, airēšanas aparātu, kāju presi un ceļgala saliekšanu. Svaru pakāpe parasti svārstās no pieciem līdz desmit kilogramiem. Dažas kraftstationen ir izstrādātas tā, lai divas personas varētu vienlaikus trenēties pie tām.
Kāpēc ir piemērotas Kraftstationen?
Kraftstationen ir piemērotas tīram spēka treniņam, taču kondicionēšanas treniņu ar tām nav iespējams sasniegt. Tiek trenētas kājas, rokas, mugura un krūtis. Tādējādi muskuļu attīstībai ir iespējams visaptverošs un daudzveidīgs treniņš. Turklāt treniņš ar kraftstationen var palīdzēt locītavu stabilizācijai un novērst stājas traucējumus un osteoporozi. Tāpat ir iespējams sasniegt ķermeņa formēšanu bodybuilding izpratnē. Vēl viena priekšrocība ir zema kļūdu iespējamība vingrinājumos uz kraftstationen, jo kustības tiek stingri vadītas ar ierīci.
Uz ko man jāpievērš uzmanība, pērkot kraftstation?
Īpaši svarīga ir stabila rāmja konstrukcija. Labu rāmi atpazīst pēc labi apstrādātām metinājuma šuvēm, augstas kvalitātes skrūvēm, kā arī atbilstošas rāmja sienas biezuma un ne pārāk maza caurules diametra. Jāņem vērā arī individuālās regulēšanas iespējas. Vismaz atzveltne, sēdēšanas augstums, kāju saliekšanas aparāts un svaru plāksnes jāspēj pielāgot personīgajām prasībām. Arī pretestībai jābūt pēc iespējas precīzāk regulējamai. Jo mazāka svaru deva, jo labāk. Ieteicams izmantot multifunkcionālas ierīces, jo tās piedāvā daudzveidīgas treniņu iespējas, kas ir priekšrocība mājās ierobežotā telpas piedāvājuma dēļ. Ja ir īpaši maz vietas pastāvīgai kraftstation uzstādīšanai, ieteicams arī saliekamās versijas. Jēgpilni ir arī aparāti, kuros var iestatīt atbilstošus treniņu leņķus dažādiem vingrinājumiem. Konstrukcijas ar tērauda virvēm ir priekšrocība salīdzinājumā ar tām, kas izmanto neilona virves. Īpaši labi ir pierādījušies vinila apvalkoti tērauda virves. Turklāt sistēmai jābūt zemas berzes un augstas kvalitātes rullīšu sistēmai. Turklāt jāpievērš uzmanība tam, ka kraftstation ir pietiekami daudz svaru, lai atbilstu personīgajam treniņa līmenim, vai arī ka tiek piegādāti papildu brīvie svari. Turklāt ir ieteicams izvēlēties modeļus ar TÜV zīmogu. Slāpekļa pildīti cilindri piedāvā priekšrocību, ka pretestība vienmēr tiek uzturēta vienmērīgi. Vēl viens pirkuma kritērijs ir skaņas attīstība kraftstation treniņa laikā: jo klusāk, jo labāk.
